Một trong những vấn đề khiến các mẹ bầu luôn đau đầu là chứng táo bón trong thai kỳ. Hãy tham khảo sáu mẹo sau để có thể chống và phòng chứng táo bón một cách hiệu quả nhất. 1. Tập trung ăn nhiều chất xơ Một chế độ ăn uống giàu chất xơ sẽ giúp
Các mẹ bầu có biết luyện tập thể dục thể thao cũng là một cách hiệu quả giúp bạn ngăn ngừa táo bón khi mang thai? Táo bón không phải là căn bệnh mà là một triệu chứng bạn thường gặp khi mang thai. Táo bón khi mang thai có thể gây ra nhiều nguy
Bạn cảm thấy đau khổ vô cùng khi phải ngồi phòng vệ sinh quá lâu? Đã đến lúc bổ sung ngay các thực phẩm nhuận tràng vào thực đơn rồi đấy! Một người lớn khỏe mạnh nên tiêu thụ ít nhất 26–35g chất xơ mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn thêm vào chế độ ăn
Khái niệm về táo bón Táo bón là trạng thái phân khô cứng, buồn mà không đi được, phải rặn mạnh, thời gian đi ngoài lâu hoặc nhiều ngày mới đi ngoài một lần trong điều kiện ăn uống bình thường. Biểu hiện của táo bón gồm: ít đi cầu, đau bụng, đau đầu, và đặc biệt
