2 Tháng Ba, 2018

Trẻ bị táo bón thường xuyên, xử lý thế nào cho đúng?

Phần lớn ở trẻ em thường không thích ăn rau củ mà thay vào đó là những thực phẩm ít chất xơ và thường được chế biến sẵn. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến việc trẻ bị táo bón thường xuyên. Hãy áp dụng những kiến thức dưới đây để có những cách xử lý khôn ngoan khi trẻ bị táo bón nhé.

Nội dung chính

1 Tại sao thẻ lại bị táo bón thường xuyên?
2 Xử lý thế nào khi trẻ bị táo bón thường xuyên?

Tại sao thẻ lại bị táo bón thường xuyên?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc trẻ bị táo bón. Hầu hết cha mẹ đều không để ý tới những nguyên nhân nhỏ, dần dần tạo thành thói quen khó sửa đổi dẫn tới việc đại tiện khó khăn ngày càng thường xuyên hơn. Chúng tôi xin điểm qua một số nguyên nhân chính như sau.

Do trẻ ít ăn rau xanh

Ăn ít rau xanh là yếu tố hàng đầu gây táo bón ở trẻ. Phần lớn trẻ lười ăn rau xanh vì rau xanh kém hấp dẫn hơn các loại thực phẩm khác. Việc ăn ít rau củ sẽ dẫn tới mất cân bằng chất xơ và ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa non yếu. Thói quen này cực kỳ xấu, cần phải loại bỏ ngay trước khi quá muộn.

Trẻ ăn nhiều các loại thực phẩm đóng gói sẵn

Các trẻ khi đi học thường bị hấp dẫn bởi những thực phẩm đóng gói sẵn và bày bán ngoài cổng trường, tạp hóa. Phần lớn các trẻ đều bị kích thích bởi những món ăn này do nó lạ vị, cảm thấy ngon. Ngoài nguy cơ tiềm ẩn không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm ra thì nó cũng là một nguyên nhân gây táo bón khá phổ biên. Thực phẩm đóng gói sẵn không có hoặc rất ít chất xơ, chủ yếu là các chất đạm, chất béo có hại và nguy hiểm hơn là chất bảo quản. Khi thức ăn đi vào thực quản sẽ gây khó tiêu làm việc đi đại tiện trở lên khó khăn hơn bao giờ hết.

Mải chơi, quên việc đi vệ sinh

Tuổi trẻ hiếu động là phải chơi, nhiều khi đến lúc buồn đi vệ sinh nhưng vẫn đang mải mê chơi với bạn bè hoặc bị hấp dẫn bởi các món đồ chơi khác, trẻ sẽ nhịn đi đại tiện. Việc nhịn lâu sẽ hình thành thói quen xấu, khiến phân không thể đào thải được, thậm chí còn gây nhiễm độc ở máu.

Cha mẹ ít quan tâm đến chế độ ăn của trẻ

Công việc bận rộn hằng ngày khiến cha mẹ ít thời gian quan tâm, chăm sóc con cái. Chính vì thế, có thể cha mẹ sẽ không thể để ý nhiều đến việc cân bằng dinh dưỡng trong các bữa ăn. Thậm chí còn cho con cái ăn bữa ăn rất sơ sài, không đủ các chất. Phần nhiều các bậc cha mẹ mẹ nghĩ rằng các chất dinh dưỡng trong thịt, cá, rất tốt nên cho ăn rất nhiều mà quên đi những giá trị quan trọng của rau củ.

Sử dụng điện thoại thông minh nhiều

Điện thoại thông minh, máy tính bảng hay các thiết bị điện tử nói chung đang là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại như ngày nay. Tình trạng phổ biến diễn ra trong các gia đình đó là cho trẻ sử dụng các thiết bị điện tử quá sớm khiến trẻ mải mê trong việc chơi các món đồ chơi đó. Thậm chí, trẻ sẽ mang cả điện thoại thông minh vào nhà vệ sinh và gây mất tập trung tinh thần trong việc đại tiện. Nghe thì có vẻ rất bình thường thế nhưng nó sẽ gây tổn thương rất nhiều cho hệ tiêu hóa. Táo bón chỉ là một phần nhỏ, các bệnh khác về dạ dày hay về thị lực cũng nguy hiểm không kém.

Xử lý thế nào khi trẻ bị táo bón thường xuyên?

Nếu trẻ bị táo bón, chớ nên quá lo lắng. Bằng cách tìm hiểu được nguyên nhân như đã đề cập ở phần trên và xác định đúng thì chúng ta sẽ dễ dàng có những biện pháp điều trị kịp thời. Một số gợi ý dưới đây sẽ phần nào hỗ trợ được các bạn, hãy cùng tìm hiểu.

Tăng cường thêm rau xanh vào các bữa ăn cho trẻ

Rau xanh đã quá quen thuộc với cuộc sống của chúng ta. Khi tình trạng táo bón ở trẻ diễn ra đã khá lâu thì nên bổ sung cho trẻ thêm rau xanh. Mẹ có thể thay đổi các món ăn về rau để cho trẻ đỡ nhàm chán ví dụ như thay đổi thường xuyên món luộc, xào, nấu canh,… Bên cạnh đó có thể ép lấy nước như rau bắp cải để cho trẻ uống cũng là một biện pháp hữu hiệu.

Tăng cường hoa quả

Trái cây cung cấp nhiều chất xơ và các loại vitamin. Vì vậy hãy động viên trẻ ăn nhiều loại hoa quả để tăng cường thêm nước, chất xơ, vitamin để giúp cơ thể cân bằng lại các nguồn dưỡng chất. Trong trường hợp trẻ lười ăn hoa quả thì sinh tố hay nước ép hoa quả là một gợi ý để trẻ thay đổi khẩu vị.

Hạn chế cho trẻ ăn các đồ ăn đóng gói sẵn

Những đồ ăn đóng gói sẵn tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau. Nên hạn chế lại cho trẻ ăn những thực phẩm đó. Lưu ý rằng, không phải bất cứ sản phẩm nào đóng gói cũng đảm bảo vệ sinh, vậy nên cần thiết phải loại bỏ những thực phẩm đó ra khỏi chế độ ăn hằng ngày của trẻ.

Rèn luyện thói quen đi vệ sinh đúng giờ cho trẻ

Thói quen đi vệ sinh đúng giờ là một thói quen tốt, nên duy trì bởi lẽ nó sẽ tạo phản xạ cho trẻ và giúp hệ tiêu hóa của trẻ tốt hơn. Trong lúc trẻ đi vệ sinh, tuyệt đối không được cho trẻ sử dụng các thiết bị điện tử và làm trẻ phân tâm vào những công việc khác.

Cho trẻ rèn luyện thêm thể chất

Nếu như dinh dưỡng là một phần cần thiết phải thay đổi thì rèn luyện thể chất cũng là một phần không thể thiếu. Trẻ vận động hay rèn luyện thể chất sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, hệ miễn dịch và hệ bài tiết cũng được tăng cường. Bằng cách vui chơi cùng trẻ, cho trẻ chơi những trò chơi bổ ích, đi xe đạp,… Hãy giành nhiều thời gian để bên cạnh và vui chơi cùng trẻ có lẽ là một biện pháp tốt nhất để phòng tránh táo bón cũng như nhiều bệnh khác.

Sử dụng Trà Senna nếu tình trạng táo bón diễn ra quá lâu

Trong trường hợp các biện pháp trên chưa hiệu quả ngay thì trà Senna cũng là một gợi ý đáng giá. Trà Senna nổi tiếng từ lâu với công dụng nhuận tràng rất tốt, giúp trẻ thoát khỏi tình trạng táo bón ngay lập tức. Hơn nữa, trà được làm từ nguyên liệu tự nhiên nên sẽ an toàn và ít tác dụng phụ.