Thực đơn cho trẻ ăn dặm bị táo bón nên tham khảo

Khi trẻ 6 tháng tuổi là một mốc rất quan trọng đánh dấu sự trưởng thành của bé. Đến giai đoạn này, các mẹ sẽ bắt đầu cho trẻ ăn dặm. Cũng vì thế mà cơ thể của bé bắt đầu thay đổi. Đơn giản nhất là táo bón. Nếu như mẹ vẫn còn băn khoăn nên cho trẻ ăn gì để hạn chế táo bón, hãy tham khảo một số thực đơn sau.

Bột thịt gà và cải bó xôi trị táo bón dễ dàng

Nếu bé đã chán ngấy với các loại bột thông thường thì mẹ hãy thay đổi món bột thịt gà và cải bó xôi cho bé. Món mới này chắc bé sẽ rất thích. Mẹ có biết, trong cải bó xôi chứa rất nhiều chất xơ và thành phần tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Đây cũng được coi là loại rau có tác dụng chữa táo bón hiệu quả cho trẻ sơ sinh. Hơn nữa, đây cũng là món ăn có đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của bé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 thìa cà phê bột gạo tẻ
• Khoảng 50g thịt gà
• 1 nhánh cải bó xôi

Cách làm

Cách làm món này cũng khá đơn giản, không hề cầu kỳ và phức tạp. Các mẹ chuẩn bị phần nạc thịt gà sau đó xay nhuyễn. Đối với cải bó xôi, các mẹ sau khỉ rửa sạch, hãy băm nhuyễn và sử dụng màng lọc để lấy phần bột mịn của rau.

Tiếp theo đó, các mẹ trộn hỗn hợp bao gồm bột gạo tẻ, bột thịt gà và một bát nước nhỏ và nấu chín. Khi đã gần chín bột, các mẹ cho nốt phần cải bó xôi đã chuẩn bị sẵn vào nấu cùng. Để tăng thêm hương vị, các mẹ nên cho thêm một chút dầu ăn trẻ em trước khi tắc bếp đi nhé. Như vậy là một bát bột ngon và tránh táo bón rất tốt đã sẵn sàng.

Bột thịt gà đậu xanh dễ tiêu, nhiều dinh dưỡng

Một gợi ý khác nữa cho trẻ cũng được làm từ thịt gà đó là món bột thịt gà đậu xanh. Món ăn này rất thích hợp cho các trẻ, đặc biệt là trẻ trên 1 tuổi. Trong đậu xanh có nhiều chất giúp kích thích tiêu hóa và giúp bé dễ dàng đi đại tiện hơn. Về món ăn này, các mẹ cũng không cần phải chuẩn bị quá cầu kỳ.

Nguyên liệu chuẩn bị như sau

• Thịt gà khoảng 50g
• Đậu xanh khoảng 20g
• Gạo tẻ khoảng 1 nắm nhỏ

Hướng dẫn cách làm

Thực hiện món bột này, các mẹ cần cho đậu xanh và bột gạo vào nồi nấu chín, tốt hơn hết là bỏ vào nồi áp suất hoặc nồi cơm điện để bột được chín nhừ.

Phần thịt gà, các mẹ luộc chín sau đó xay nhuyễn. Khi bé ăn, hãy cho 1 lượng vừa phải vào phần cháo vừa nấu vào nấu chung. Gia vị các mẹ cũng không nên cho gì cả, một chút ít dầu ăn hoặc một ít gia vị trẻ em là một gợi ý rất hữu ích.

Bột bí đỏ thịt bò giàu chất xơ

Món ăn bổ dưỡng và không thể thiếu được trong danh sách này đó là món bộ bí đỏ thịt bò. Giá trị dinh dưỡng và lượng protein mang lại trong thịt bò là khá lớn. Hơn nữa, bí đỏ còn là một loại rau củ nhiều chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan. Điều này giúp bé cân bằng được tốt các chất dinh dưỡng và kích thích nhuận tràng vô cùng hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 thìa cà phê bột gạo tẻ
• Khoảng 50gr bí đỏ
• Khoảng 20 gr thịt bò

Hướng dẫn cách làm

Đối với phần bí đỏ, các mẹ cho bí vào nồi hấp hoặc luộc chín, vớt ra và xay nhuyễn. Phần thịt bò, các mẹ thái nhỏ sau đó cho xay mịn. Sau khi đã chuẩn bị xong các nguyên liệu và xay các nguyên liệu, các mẹ cho hỗn hợp bí đỏ, thịt bò và gạo tẻ vào nồi, cho thêm 1 bát nước và khuấy đều tất cả. Việc tiếp theo là đun chín hỗn hợp trên.

Đây là một món ăn rất dễ làm và bổ dưỡng, giúp cải thiện được tình trạng táo bón ở bé, các mẹ nên áp dụng.

Bột khoai lang phô mai giúp chữa táo bón cho trẻ từ 5 đến 6 tháng tuổi

Đứng đầu trong các thực phẩm nhuận tràng, trị táo bón đó chính là khoai lang. Lượng chất xơ hòa tan dồi dào giúp hệ tiêu hóa dễ dàng hấp thu và hoạt động hiệu quả. Món bột khoai lang phô mai sẽ là một lựa chọn vô cùng hợp lý đối với những trẻ mới tập ăn dặm nhưng lại bị táo bón.

Nguyên liệu cần chuẩn bị như sau

• 1 thìa bột gạo tẻ
• ¼ thìa cà phê phô mai
• Khoảng 20gr khoai lang

Hướng dẫn cách làm

Thứ nhất, đối với khoai lang, các mẹ luộc chín và nghiền mịn. Sử dụng màng lọc để nghiền cũng là một gợi ý để bột khoai nhỏ và mịn đều. Sau đó, các mẹ cho bột gạo tẻ vào nồi nấu chín rồi cho phần bột khoai lang vào nấu cùng.

Phần phô mai, các mẹ cắt thành miếng mỏng, nhỏ, đợi bột gần chín hãy cho phô mai vào và đảo đều.

Món ăn dễ làm, thích hợp với trẻ sơ sinh bị táo bón thường xuyên này chắc chắn sẽ làm bé thích thú. Vị mặn của phô mai cũng như vị thơm ngọt của khoai lang sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn và quan trọng là đẩy lùi được táo bón.

Một vài gợi ý trên hi vọng sẽ giúp bé giảm được táo bón một cách nhanh chóng.

Tham khảo thêm:

• Cũng tìm hiểu về những loại sữa mát cho trẻ táo bón
• Hướng dẫn chi tiết cách xoa bụng để chữa táo bón cho trẻ hiệu quả

Tổng Quan

Tên bài viết

Thực đơn cho trẻ ăn dặm bị táo bón nên tham khảo

Giới thiệu

Khi trẻ 6 tháng tuổi là một mốc rất quan trọng đánh dấu sự trưởng thành của bé. Đến giai đoạn này, các mẹ sẽ bắt đầu cho trẻ ăn dặm.

Tác giả

Vietnamhealth

Tên hiển thị

Vietnamhealth

Logo hiển thị