Mẹ ăn gì khi trẻ bị táo bón đối với trẻ đang bú mẹ

Hệ tiêu hóa non nớt khiến trẻ sơ sinh bị táo bón là một điều diễn ra khá phổ biến. Đối với những trẻ bú mẹ hoàn toàn, mẹ bị táo bón khi cho con bú cũng rất dễ ràng gây ra táo bón. Chính vì vậy, các hữu hiệu để phòng tránh táo bón cho trẻ sơ sinh chính là phải thay đổi chế độ ăn của mẹ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc: mẹ ăn gì khi trẻ bị táo bón đối với trẻ đang bú mẹ hoàn toàn.

Nguyên nhân chính gây nên bệnh táo bón ở trẻ sơ sinh

Do bé ít được bú sữa mẹ

Đối với trẻ sơ sinh, sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng và nước chủ yếu. Nếu như trẻ sơ sinh bú sữa mẹ ít hoặc ít được mẹ cho bú thì lượng nước sẽ không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể dẫn đến thiếu nước. Việc thiếu hụt nước trong cơ thể bé sẽ làm phân cứng lại, khó đi đại tiện hơn và gây ra táo bón.

Do mẹ ăn thức ăn có tính nóng

Như ớt, hạt tiêu và các loại thực phẩm có tính nóng khác làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Theo lời khuyên của các chuyên gia, mẹ nên chú ý đến thực phẩm trong bữa ăn để bé bú sữa mẹ sẽ hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng. Các mẹ cũng không nên sử dụng các loại mỹ phẩm hay thuốc nhuộm tóc trong thời gian cho con bú vì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Do trẻ mất nước

Việc trẻ hiếu động là rất bình thường, nếu như trẻ cử động nhiều trong ngày, cơ thể đào thải nhiều mồ hôi, gây mất nước, rất dễ dẫn đến táo bón.

Tuy nhiên, không phải vì thế mà các mẹ cho trẻ ít vận động, trẻ vận động nhiều là rất tốt, giúp trẻ phát triển được hệ xương chắc khỏe, cải thiện được hệ tiêu hóa và làm bé phát triển toàn diện về não bộ. Khi trẻ vận động nhiều, các mẹ hãy chú ý cho trẻ bú nhiều hơn để bổ sung lượng nước thiếu hụt.

Do bé dùng thuốc gây tác dụng phụ

Dẫu biết rằng, trẻ sơ sinh không nên dùng các loại thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc để điều trị. Nhưng ở một số trường hợp bất khả kháng, với những căn bệnh nguy hiểm thì theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa, bé vẫn bắt buộc phải dùng thuốc. Các loại thuốc trên có nhiều tác dụng phụ, một trong số các tác dụng không mong muốn đấy chính là táo bón.

Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì?

Bổ sung chất xơ

Chất xơ là vô cùng chất cần thiết cho mẹ từ khi mang thai đến sau sinh. Chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và hoạt động của đường ruột. Mẹ nên ăn các loại rau quả chứa nhiều chất xơ như súp lơ, đậu hà lan, khoai lang… Các loại rau củ nhiều chất xơ này sau khi hấp thu vào cơ thể sẽ chuyển một phần thành chất xơ hòa tan và hòa vào trong sữa mẹ. Sẽ rất có ích cho hệ tiêu hóa của các bé.

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin

Cá, thịt,… ngoài là nguồn cung cấp chất đạm, chất béo,… thì cũng là một trong những nguồn cung cấp vitamin vô cùng dồi dào. Nhất là ở các mẹ cho con bú thì những thực phẩm này càng phải bổ sung nhiều hơn vào các bữa ăn trong ngày. Bạn nên ăn cả bữa chính và bữa phụ. Bữa phụ nên ăn thêm các loại trái cây tốt cho trẻ sơ sinh bị táo bón để cải thiện hệ tiêu hóa cho cả mẹ và bé.

Một số lưu ý cho phụ huynh khi trẻ sơ sinh bị táo bón

Cha mẹ hãy điều trị táo bón cho trẻ càng sớm càng tốt để tránh ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ. Nếu bé hiếu động, cựa người nhiều lần trong ngày, bạn nên cho bé bú nhiều hơn để cơ thể bé không bị thiếu nước.

Nếu bạn cho bé dùng thuốc kháng sinh, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để thuốc kháng sinh gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.

Nếu trẻ sơ sinh bị táo bón, nên kết hợp xoa bụng để bé cảm thấy thoải mái hơn và xi bé đi đại tiện đúng giờ để tạo phản xạ đi đại tiện đúng giờ.

Gợi ý một số loại rau quả các mẹ nên ăn khi trẻ bị táo bón

Quả bơ giàu chất xơ và vitamin

Với hàm lượng chất xơ và Vitamin dồi dào, quả bơ là một trong những loại quả mà các mẹ nên ăn trong quá trình mang thai và cho con bú. Chất xơ hòa tan có trong bơ giúp hệ tiêu hóa của mẹ khỏe mạnh, bổ sung nhiều dinh dưỡng và chất xơ cho bé khi bú. Trong 100g quả bơ, có chứa 160 calo, 15g chất béo, 7mg natri, 485mg kali, 2g protein, và có đến 7g chất xơ cùng rất nhiều vitamin và khoáng chất khác như vitamin A, vitamin C, canxi, sắt, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, Magie,

Với lượng dinh dưỡng tuyệt vời như vậy, chắc chắn các mẹ không nên bỏ qua. Hãy lên lịch cho khẩu phần ăn hằng ngày với quả Bơ nhé. Có thể ăn Bơ trực tiếp hoặc làm sinh tố bơ cũng rất hấp dẫn đấy các mẹ.

Yến mạch chữa hàm lượng chất xơ hòa tan cao

Yến mạch là một loại ngũ cốc lấy hạt. Trong các loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, cũng không quá đáng khi nói yến mạch là một trong những loại hạt ngũ cốc nhiều dinh dưỡng tốt nhất. Nếu như tìm hiểu kỹ về yến mạch, các mẹ sẽ thấy yến mạch có một lượng chất xơ beta glucan có tác động rất mạnh mẽ. Hơn nữa, yến mạch cũng giàu chất đạm và chất béo hơn hầu hết các loại ngũ cốc.

Việc đưa yến mạch vào khẩu phần ăn hằng ngày của các mẹ bỉm sữa là điều vô cùng cần thiết, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Gạo lứt chứa rất nhiều chất xơ

Gạo lứt hay còn được gọi cái tên khác là gạo rắn, là một loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát lớp cám bên ngoài. Đây là loại gạo rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các nguyên tố vi lượng. Trong gạo lứt có lượng calo cao, chất béo nhiều, đặc biệt là lượng kali. Trong 100g gạo lứt có 1,8g chất xơ, khá ấn tượng. Nếu như thay thế gạo bình thường bằng gạo lứt thì sẽ rất có ích cho sức khỏe mẹ bầu và cả bé yêu nữa.

Tổng Quan

Tên bài viết

Mẹ ăn gì khi trẻ bị táo bón đối với trẻ đang bú mẹ

Giới thiệu

Nếu các mẹ đang nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ thì con sẽ ít bị táo bón hơn. Táo bón có thể truyền từ mẹ sang con. Vậy mẹ nên ăn gì khi trẻ bị táo bón trong lúc trẻ đang bú?

Tác giả

Vietnamhealth

Tên hiển thị

Vietnamhealth

Logo hiển thị