4 cách chữa táo bón ở trẻ em nhanh và an toàn nhất

Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể cân bằng, thải nhanh các chất độc ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nếu hệ tiêu hóa gặp trục trặc do bất cứ tác nhân nào thì cũng sẽ gây ra táo bón, nhất là ở trẻ em. Trong trường hợp con bạn bị táo bón, chớ nên nhanh chóng tìm các thuốc nhuận tràng mà hãy áp dụng 4 cách chữa táo bón ở trẻ em nhanh và an toàn nhất dưới đây.

Chữa táo bón cho trẻ bằng cách cho trẻ uống nước nhiều hơn

Trong những bài viết trước, chúng tôi có đề cập khá nhiều đến việc uống nước có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Nước không chỉ duy trì sự sống mà còn giúp làm mềm phân, tăng khối lượng của phân và dễ dàng đào thải được phân ra khỏi cơ thể.

Tại nhiều các diễn đàn, nhiều mẹ chia sẻ và than phiền về tình trạng lười uống nước của trẻ, thậm chí còn có những trẻ khát nước không thể chịu được mới uống nước. Vậy làm thế nào để giúp trẻ uống nước nhiều hơn, thích uống nước hơn?

Cho trẻ uống nước đúng giờ

Việc uống nước đúng giờ khá là quan trọng, về lâu dài sẽ tạo được phản xạ có điều kiện cho trẻ trong việc uống nước. Vì thế, hãy sắp xếp cho trẻ uống nước 1 cách khoa học, đúng thời điểm để trẻ hình thành được thói quen tốt trong việc uống nước.

Buổi sáng sau khi thức dậy, tốt hơn hết là hãy cho trẻ uống 1 ly nước ấm. Điều này sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hóa sau 1 đêm hoạt động. Được bổ sung thêm nước và khởi động lại dạ dày sẽ giúp tình trạng táo bón của trẻ giảm đi đáng kể đấy.

Một vài thói quen khác nên tạo là nên cho trẻ uống nước vào lúc sau khi vận động mạnh, cách khoảng 2 tiếng có thể cho trẻ uống 1 lần. Có lẽ, thời gian ban đầu là khá khó để ép trẻ uống vào quy trình này. Tuy nhiên, vì lợi ích dài lâu mà các mẹ nên kiên trì giúp trẻ bổ sung nước kịp thời.

Đa dạng các loại nước uống để trẻ không nhàm chán

Ngoài việc uống nước đúng giờ, đúng thời điểm thì các mẹ cũng nên đa dạng các loại nước để trẻ không bị nhàm chán. Các mẹ có thể hiểu làm nước ở đây chỉ bao gồm nước lọc nhưng chưa hết. Các loại nước ép hoa quả, sữa,… cũng chứa rất nhiều nước và nó thực sự có ích cho cơ thể đấy.

Những giờ giải lao, các mẹ có thể bổ sung thêm nước ép cam, nước ép táo, nước ép nho,… vừa giúp tăng cường lượng nước trong cơ thể, vừa bổ sung thêm rất nhiều vitamin để trẻ phát triển khỏe mạnh hơn.

Kích thích việc uống nước bằng những chiếc cốc đẹp

Vật dụng uống nước cũng đóng 1 vai trò quan trọng để kích thích sự thèm khát nước ở trẻ. Với những chiếc cốc đẹp, trẻ sẽ dễ dàng bị thu hút và sử dụng. Tùy vào giới tính, sở thích mà mẹ có thể mua cho con riêng 1 bộ sưu tập cốc sử dụng để uống nước. Mỗi lần uống nước, mẹ có thể cho con lựa chọn đúng chiếc cốc mà trẻ mong muốn. Hãy thử xem, chắc chắc bé nhà bạn sẽ vô cùng thích thú.

Phòng tránh táo bón bằng cách bổ sung thêm chất xơ cho trẻ

Như chúng ta đã biết, chất xơ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong hệ tiêu hóa và hệ bài tiết. Chất xơ không mang lại giá trị dinh dưỡng nhiều nhưng lại là nguồn chính giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ hơn, tốt hơn. Chất xơ có nhiều trong các thực vật. Tuy nhiên, nếu bé bị táo bón nặng thì lượng chất xơ đột ngột cũng không giải quyết được nhiều vấn đề đâu, thậm chí ép trẻ quá sẽ làm trẻ thêm chán nản và cơ thể bị mất cân bằng dinh dưỡng.

Nếu bé nhà bạn ít ăn rau hoặc không thích ăn rau thì hãy tham khảo một vài gợi ý dưới đây sẽ góp phần làm trẻ thích ăn rau hơn.

Đa dạng những loại rau lạ

Ai cũng vậy, những món ăn lạ mắt, chưa thấy bao giờ sẽ rất tò mò và nếm thử. Ngoài những loại rau phổ biến trong cuộc sống, các mẹ cũng có thể làm thêm các món rau ít ăn hoặc những món rau mới lạ của địa phương khác. Điều này giúp trẻ dễ dàng đón nhận và muốn trải nghiệm thêm.

Đa dạng cách chế biến

Rau có thể chế biến được nhiều món như luộc, xào, nấu canh,… Việc đa dạng cách chế biến này sẽ làm trẻ thích ăn hơn so với việc chỉ ăn mãi một cách làm rau. Hãy thử xem, chắc hẳn bé sẽ không cảm thấy nhàm chán vì ăn nhiều rau đâu.

Các mẹ lưu ý thêm nhé, các thực phẩm khác vẫn phải bổ sung cho trẻ đầy đủ để tránh việc cơ thể bị mất cân bằng các chất dinh dưỡng.

Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ vận động nhiều hơn

Vận động nhiều, tương ứng với việc cơ thể khỏe mạnh và các hệ thống trong cơ thể cũng khỏe mạnh hơn. Việc kích thích vận động sẽ giúp trẻ năng động, tránh khỏi mệt mỏi và đặc biệt hệ tiêu hóa sẽ phát triển được toàn diện.

Một thói quen vô cùng xấu của các mẹ thời nay là để cho trẻ sử dụng smartphone một cách bừa bãi. Trẻ dễ dàng bị cuốn hút bởi các món đồ chơi này và quên đi vận động. Thế nên, tình trạng táo bón diễn ra ngày càng nhiều. Thậm chí, nhiều trẻ còn dẫn tới việc tự kỷ.

Sử dụng trà Senna để nhuận tràng nhanh

Trà Senna được biết đến như một vị thuốc Nam lành tính, đào thải các chất độc và giúp trẻ đi ngoài dễ dàng sau nhiều ngày bị táo bón. Sử dụng trà Senna khi trẻ mắc táo bón, đặc biệt là táo bón lâu ngày là một liệu pháp rất an toàn và giúp trẻ không bị khó chịu sau vài ngày không đi ngoài được. Với tác dụng chữa táo bón tuyệt vời, nhiều bà mẹ hiện nay rất tin dùng trà Senna và rất hài lòng với sản phẩm.

Tổng Quan

Tên bài viết

4 cách chữa táo bón ở trẻ em nhanh và an toàn nhất

Giới thiệu

Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể cân bằng, thải nhanh các chất độc ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nếu hệ tiêu hóa gặp trục trặc do bất cứ tác nhân nào thì cũng sẽ gây ra táo bón, nhất là ở trẻ em.

Tác giả

Vietnamhealth

Tên hiển thị

Vietnamhealth

Logo hiển thị